Yin Yoga

Bir yoga duruşunda 3 ila 5 dakika beklenerek, bedenin derinliklerindeki tabakalara ulaşılmaya çalışılan derin esnemedir. Duruşa gerçekten girdiğin an aslında tam da duruştan çıkmak istediğin an olarak nitelendirilir.

Stresli bir yaşam tarzınız varsa Yin Yoga dersini deneyimleyebilirsiniz. Böylece hayatınızdaki Yang etkisi dengelenmiş olur.

• Uzun süre pozlarda kalınarak yapılan bağ doku çalışması, aslında enerji bedenimiz üzerinde bir çalışmadır ve beden üzerinde iyileştirici, terapiye dönük bir etki sağlamaktadır.

• Yin Yoga uygulanmasında kullandığımız değişik pozların içinde uzun süreli kalışlar, meridyenleri uyarır. Meridyenler; her zaman sıkça adını duyduğumuz, ‘Akupunktur’ noktalarının bir sırada, peş peşe izledikleri, gözle görülmeyen ve deri altında mevcut olan, değişik yönlere enerji taşıyan hatlardır, vücudumuzun haritasıdır.

• Eklemlerimizi esneterek, eklem problemlerine ve bedenin genel sağlığına iyi gelir. Vücudumuzdaki enerji kanallarını uyararak enerjimizi dengeler, eksik enerjiyi geri getirir.

• Zihni dinginleştirir.

• Bağ dokunun bozulmasını, kısalmasını önler.

• Düzenli Yin Yoga yapmak, hastalıklara karşı bedeni korur.

• Korku, endişe, sinir, üzüntü, cesaretsizlik, öz güven eksikliği, agresiflik, iletişim ve ilişkilerde problemler gibi psikolojik kökenli durumları iyileştirir.