Ashtanga yoga nedir ?
Ashtanga yoga Sri K. Pattabhi Jois tarafından geliştirilen dinamik aynı zamanda nefes ve bir dizi asananın senkronizasyonuna dayalı bir sistem olmakla birlikte dayanıklılık kapasitesini genişleten, kas gruplarının istikrarlı güçlenmesini sağlayan, doğru nefes alıp verme biçimiyle derin bir odak sağlayan bir metoddur.
Ashtanga yoga pratiği “ujayi nefes, drishti ve bandha” gibi temel kavramların dikkatli bir şekilde uygulanması esasına dayanır.
Ashtanga yoga herkese açık bir deneyim fırsatı sunar. Bedeni ve hisleriyle tarafsız bir bağ geliştirmek isteyen, her daim öğrenmeye açık olan, sürdürülebilir bir yoga pratiğini yaşamına dahil etmek isteyen herkesi Ashtanga yoga derslerine katılmaya davet ediyoruz.