Hatha Yoga
Hatha yani klasik yoga, asanalar yani duruşlar olarak bilinen fiziksel egzersizler ve nefes çalışmaları yaşam gücü enerjinizi artırırken, cildinizi, kaslarınızı ve kemiklerinizi hizalamak için tasarlanmıştır.
Hatha; güneş (ha) ve ay (tha) anlamlarına gelir. “Ha” yang, eril olanı, “tha” işe yin, dışıl olanı temsil eder. Bu, hepimiz içinde eril yönlerin (meydan okumak, hayır deme gücü, hareket) ve dişil yönlerin (teslimiyet, evet deme gücü, var olanla kalabilme) dengelenmesini ifade eder.
Denge kurma ve karşıtları birleştirme yoludur. Bütünlük, farklı taraflarımızın bir araya gelmesidir. Güç ve esneklik, hareket ve nefes, zihin ve beden dengesi gelişirken aynı zamanda, her bir poz için çaba ve teslimiyetlerimizi dengelemeyi öğreniriz.
Uluslararası Yoga eğitmeni Güneş Aras Okur hatha yoga dersleri için diyor ki;
“Ben’e doğru yolculuk derslerimde; kendi ışığımızı bulmaya, dengeye gelmeye, merkezimizi bulmaya, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeye izin vermeyi deneyimliyoruz… Esnekliği zihnimizden, bedenimize ve sonra hayatımıza yayalım… Yoga’ya Güneş ışığından farklı bir pencere, her zaman sevgiyle ve huzurla..”